Damian Lillard’s remarkable recovery comes just in time for dollars
Wisconsin, United States; Milwaukee Bucks goalkeeper Damian Lillard (0) looks during the heating up before the fifth game of the…
All About Matches
NBA Recovery: Bí Mật Đằng Sau Việc Các Ngôi Sao Bóng Rổ Trở Lại Mạnh Mẽ
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một cầu thủ NBA bị chấn thương nặng có thể trở lại sân đấu nhanh hơn bạn nghĩ không? Câu trả lời nằm ở một thứ mà không phải ai cũng biết – và nó đang thay đổi hoàn toàn cách chúng ta nhìn nhận về phục hồi thể thao. Hãy đọc tiếp để khám phá…
NBA Recovery Là Gì?
NBA Recovery là tên gọi chung cho toàn bộ quy trình phục hồi chấn thương và duy trì thể trạng của các cầu thủ bóng rổ chuyên nghiệp. Đây không chỉ là việc nghỉ ngơi sau trận đấu, mà là một hệ thống khoa học phức tạp giúp các vận động viên hồi phục nhanh chóng và an toàn.
Khi bạn xem một trận đấu NBA, bạn thấy các cầu thủ chạy nhảy liên tục trong 48 phút. Nhưng những gì diễn ra sau trận đấu mới thực sự quan trọng. Quá trình phục hồi quyết định liệu một cầu thủ có thể tiếp tục thi đấu ở đỉnh cao hay không.
Tại Sao NBA Recovery Lại Quan Trọng?
Mùa giải NBA kéo dài 82 trận, chưa kể playoffs. Điều này có nghĩa là các cầu thủ phải thi đấu gần như mỗi ngày. Cơ thể con người cần thời gian để hồi phục, nhưng lịch thi đấu không cho phép nghỉ nhiều.
Đây là lý do tại sao phương pháp phục hồi hiện đại trở nên cực kỳ quan trọng:
Giảm nguy cơ chấn thương mới
Giúp cơ bắp và khớp xương hồi phục nhanh hơn
Duy trì phong độ cao trong suốt mùa giải
Kéo dài sự nghiệp của cầu thủ
Các Phương Pháp NBA Recovery Phổ Biến
H2: Liệu Pháp Lạnh – Cryotherapy
Cryotherapy là phương pháp sử dụng nhiệt độ cực lạnh (âm 100 đến âm 140 độ C) trong thời gian ngắn. Các cầu thủ NBA thường đứng trong buồng lạnh đặc biệt từ 2-4 phút.
Phương pháp này giúp giảm viêm, đau nhức và tăng tốc độ hồi phục cơ bắp. Nhiều ngôi sao như LeBron James đã sử dụng công nghệ này thường xuyên.
H2: Massage Và Vật Lý Trị Liệu
Mỗi đội NBA đều có đội ngũ chuyên gia massage và vật lý trị liệu
Wisconsin, United States; Milwaukee Bucks goalkeeper Damian Lillard (0) looks during the heating up before the fifth game of the…